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预防青光眼很重要 常见方法有哪些

导读:青光眼的危害非常巨大,在平常的生活中我们要注意预防青光眼,那么,预防青光眼的方法有哪些呢?避免过劳、保持良好的睡眠、不要暴饮暴食、保持愉快的情绪等都是预防青光眼的方法。

  青光眼是一种常见的致盲眼病,且对视力造成的伤害是不可逆转的,特别是一些中老年人更容易患青光眼,因此,在平时的生活中要注意预防青光眼,那么预防青光眼的常见方法有哪些呢?下面一起来了解一下。

  预防青光眼常见的方法

  1、避免过劳

  不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

  2、保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。

  3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

  在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

  4、不要暴饮暴食

  也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  5、保持愉快的情绪

  生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

  以上是关于“预防青光眼很重要 常见方法有哪些”的介绍,希望对大家有所帮助。

  

编辑:陈为返回首页加入收藏
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